“Per prendersi cura del benessere delle persone che vi operano, molto provate durante il periodo della pandemia, la nostra azienda ha deciso di offrire il corso di 5 ore:  “Prendersi cura dello stress con la Mindfulness”.

Siamo stati accompagnati nel percorso formativo dalla docente Chiara Marnoni.

Ho apprezzato molto come, nonostante il corso si sia svolto in modalità on line a causa del covid, Chiara sia riuscita a coinvolgere i partecipanti utilizzando un linguaggio chiaro e accessibile a tutti e attraverso la proposta di semplici pratiche di Mindfulness, abbia permesso al gruppo di porre l’attenzione al “sentire” il proprio corpo, ad accogliere le proprie emozioni e i propri pensieri. Esperienza che, soprattutto in ambito lavorativo, è spesso poco valorizzata perché molto focalizzati sul “fare”.

Questo corso ha rappresentato per il nostro gruppo lavoro, un importante stimolo ad ascoltare con consapevolezza i segnali del proprio corpo sottoposto a stress. E ha rappresentato anche un punto di partenza per iniziare a sperimentare, attraverso il respiro, uno spazio di calma interiore e mentale per accogliere con gentilezza e fiducia noi stessi il nostro corpo , emozioni e pensieri, rappresentando una preziosa risorsa per affrontare le nostre difficoltà.”