La Mindfulness è un’attitudine che ci aiuta a riconoscere dentro di noi spazi di calma, accoglienza e non giudizio verso le sensazioni del nostro corpo, i nostri pensieri e le nostre emozioni, permettendoci di vivere ogni esperienza con il coraggio del cuore e liberi da pensieri ossessivi e soffocanti.

E’ importante che la Mindfulness trovi una sua dimensione più profonda e ed efficace accompagnandosi a qualita’ dell’essere come l’amorevole gentilezza 

(ecco…Metta) e la compassione (Karuna).

E poi c’è l’albero, con il suo radicamento e la capacità di lasciarsi andare al vento. Radici che si nutrono, foglie, fiori, frutti che nutrono.

«L’albero della vita affonda le sue radici nel tuo stesso cuore»
(Rumi)